楽しく簡単に身体をつかったトレーニングをしませんか？

かんたん運動教室とは？

激しい運動や、無理な動きはありません。ちょっとした運動で、体幹が鍛えられ、繰り返し行うことで、転倒防止などにもつながります。ただ、運動するよりも、簡単で効率よく筋肉に働きかける運動をご案内します。

お客様の声

かんたん運動教室のプログラム

かんたん運動教室（スラックレール）

クッション性・耐久性・安全性を兼ね備えたバランスグッズを使用し、簡単な運動を行うプログラムです。難しい、激しい運動はありません、楽しみながら体幹を鍛える教室となります。

NBR(発泡ゴム)を使用するこのスラックレールは、床に置いて乗りバランスを取ることにより、様々なスポーツで必要とされる「体幹」「バランス」「集中力」を養う事が出来ます。 見た目以上に立って乗る事自体が難しいので、椅子や壁を使ってバランスを取って乗るだけでその効果が得られます。日々、繰り返し行うことで転倒防止にもなります。

また、指に挟む小型のユビスラを足指間に挟むことで下肢筋⼒、体幹に作⽤し、姿勢の制御が楽になることで転倒などの予防になるとともに、筋⼒を使うことでのトレーニングになります。 ⼿指間に挟むことで同様に、上肢筋⼒にも作⽤します。 姿勢が安定し、脳の位置が安定する事が精神的な安定に繋がります。足や指、手にも色々な部分で使用することができますが、柔らかいので安心安全です。

かんたんスポーツ教室（ボッチャ・フリスピー）

障がいのある人のためにヨーロッパで考案されたスポーツ「ボッチャ」などを使用した運動プログラムです。

ボッチャ

パラリンピックの正式種目でもあり、適度な運動量やシンプルなルールから介護施設のレクリエーションとしても人気の高い競技です。ジャックボールと呼ばれ目標球（的）をコートに投げ、対戦するチームが赤と青のボールを6球ずつ投げ、自チームのボールをよりジャックボールに近づけるというスポーツで、誰でも簡単に遊ぶことができます。

よりジャックボールの側に近づけるというシンプルなルールだけでなく、相手のボールを弾いたりジャックボールを動かしたりと戦略がとても重要になります。そのためプレイヤーだけでなく見ている人たちも楽しめますし、戦略が必要な場面では頭の体操にもなります。ボールを投げる、ボールを拾うということが適度な運動にもなり、様々なスポーツで必要とされる「体幹」「バランス」「集中力」を養う事が出来ます。

その他のプログラム

その他にも同じように楽しみながら身体が動かせるフリスピーを使用した的落としゲームや、玉のついた紐をハシゴにかけるゲームなど、どなたでも簡単に楽しくワイワイ遊べる内容になっています。

かんたんスポーツ教室で利用するその他の玩具

よくあるご質問